Приросший к стулу, встань. Современная энциклопедия упражнений для спины и суставов

Если вы начали это читать, лучше встаньте! идячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний - от ожирения и диабета до рака и депрессии.

Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны. Книга содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.

Год: 2018
Автор: К. Старретт, Г. Кордоза
Жанр: Здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 370
Размер: 61.4 Мб