1500 упражнений для круговой тренировки

Круговая тренировка - комплекс высокоинтенсивных упражнений построенный на их чередовании с небольшим перерывом между подходами, во время выполнения которого прорабатываются все мышцы. Применяется для повышения выносливости всего организма, похудения и в период сушки. В книге представлены: упражнения для развития силы, быстроты движений, скоростно-силовых качеств, упражнения для развития ловкости, ибкости и выносливости.

Год: 1976
Автор: И.А. Гуревич
Жанр: Спорт
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 300
Размер: 50.2 Мб