Виргастика. Сборник книг

Виргастика - система активных упражнений направленная на поддержание и длительное сохранение физического здоровья, поддержания длительного функционального здоровья путём систематической подготовки суставов после сна к дальнейшей физической активности и нагрузкам в течение дня, увеличения подвижности суставов и связок суставов, профилактики преждевременного изнашивания суставов, максимально длительного сохранения целостности суставных поверхностей, а также профилактику различных патологий, в том числе опорно-двигательного аппарата и, как следствие, патологий внутренних органов, путём увеличения подвижности суставов, эластичности связок суставов и сухожилий, формирования правильной осанки, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела человека.

Список книг
1. Система оздоровительной гимнастики
2. Система упражнений для суставов после сна

Издательство: Издательские решения
Год: 2019
Автор: Александр Комаров-Ермолов
Жанр: Здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 450 с ил.
Размер: 18.1 Мб