Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток

Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Гипнотерапевт Андрей Ракицкий собрал готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит свое тело и свою жизнь.

С этой книгой вы:
• научитесь управлять голодом и насыщением;
• запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления;
• наконец-то начнете себе нравиться;
• избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления;
• перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение.
Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.

Год: 2019
Автор: Андрей Ракицкий.
Жанр: Здоровье
Формат: RTF,FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 200 с ил.
Размер: 11.2 Мб