Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Настоящая книга - это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков...
В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.

Издательство: Издательские решения
Год 2017
Автор П. Федоренко, И. Качай
Жанр: Саморазвитие
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 230
Размер: 10.1 Мб